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12
Jul

DESINTOXICA TU COCINA

Limpiar tu cocina es el primer paso para transformar tu salud y tu cuerpo.

En las cocinas comunes se pueden encontrar un montón de químicos tóxicos tanto en los alimentos como en los utensilios de cocina que pueden estar minando tu salud y contribuyendo a tu aumento de peso.

Quiero que a continuación identifiques cuántos de estos productos procesados tienes en tu despensa que contienen sustancias químicas peligrosas como: conservadores, sabores y colorantes artificiales, potenciadores del sabor como glutamato monosódico, grasas trans, etc.

-Salsas, aderezos catsup, mayonesa
-Sopas instantáneas
-Productos enlatados 
-Cereales que contienen harina refinada y azúcar
-Sal de mesa
-Azúcar refinada
-Jamones, salchichas, nugets
-Carne con grasa
-Margarina
-Panes, bollos, mantecadas
-Galletas, pastelillos
-Papas, cacahuates, frituras
-Refrescos
-Bebidas alcohólicas
-Arroz precocido
-Jugos embotellados
-Leches saborizadas
-Yogurt saborizado
-Etc.

Si marcaste más de tres categorías de alimentos, te invito a que hagas la siguiente reflexión:

La calidad de tu comida es igual a la calidad de la materia prima con la que la elaboras. 

¿Cómo puedes obtener comida saludable y rica en nutrientes si no cuentas con los ingredientes para poder elaborarla?



En serio, si quieres obtener el máximo de energía para hacer todas las cosas que quieres en tu vida, tener el peso ideal y estar libre de enfermedades, necesitas primero sacar de tu refrigerador y de tus alacenas toda la comida basura. 

Se radical en este sentido, porque si compras comida basura y piensas que comer una galletita cada día no te hará daño, te estás auto-saboteándo porque dentro de ti sabes que esa comida no aporta ningún beneficio a tu salud y que en realidad eres esclavo de las tentaciones.

Te propongo que hagas OPERACION COCINA y tires a la basura lo que no vaya con el estilo de vida saludable. Haz espacio para la comida verdadera y ahora si, ve al mercado local, a la tienda de productos ecológicos y llena tu refrigerador y alacenas de comida viva e integral como:

-Verduras de todos los colores (de preferencia orgánica)
-Frutas maduras
-Cereales Integrales
-Leguminosas como frijoles, lentejas, garbanzos
-Huevos orgánicos
-Carne de aves orgánica
-Pescado salvaje
-Semillas y nueces crudas
-Aceites de alto valor nutritivo como oliva, aguacate y coco

Este será el punto de partida para recargar tu salud, desintoxicar tu cuerpo y lograr el máximo provecho de tu vida.

¿Me ayudas a compartir esta información?