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22
Jul

Conoce 5 alimentos que te ponen de buen humor

¿Sientes que el estrés y las tensiones te ponen de mal humor? Combátelo consumiendo cinco alimentos que te ayudan a tener buen humor. Empieza a consumirlos.

Lima. Los ajetreos diarios a veces son capaces de borrarnos esa sonrisa de nuestro rostro y más bien dibuja un molesto ceño. Pues, es normal que algo no salga como lo planeamos y eso nos haga sentir algo tristes o enojados, pero a pesar de eso debemos aprender a seguir optimistas con los ánimos de cambiar y mejorar cada día.

Si tal vez se nos hace un poco difícil, podemos recurrir a la ayuda de algunos alimentos que tienen las propiedades de mejorar nuestro ánimo para estar de buen humor. ¿Sabes qué alimentos te ayudan a estar mejor emocionalmente? Pues, uno de ellos son las nueces. Cuando comas este alimento notarás como estarás con mejores vibras durante el día. Otro alimento muy efectivo es la espinaca, tiene propiedades que incrementan el nivel serotonina en tu cerebro y además calma tu mal humor.

¡Entérate qué otros alimentos son los mejores aliados para gozar de buen humor!

  • La espinaca ayuda a incrementar los niveles de serotonina del cerebro, lo que nos ayuda a estar de buen humor. 
  • Las nueces son el alimento perfecto para estar de buen humor.
  • El plátano contienen triptófano lo que ayuda a minimizar la agresión.
  • Unas ricas fresas ponen de buen humor a cualquiera.
  • El huevo tiene aminoácidos que ayudan a incrementar la serotonina, que nos ayuda a estar de buen humor.